Квалификационна дейност

Педагогическият колектив при XII ОУ „Ел. Багряна” проведе квалификационна дейност от 26 до 28. 04. 2013 г. в красивия град – Девин.

Доц. д-р Марина Николова проведе обучение на учителите на тема: „Стресът и техники за неговото преодоляване”.

Как да се справим със стреса?

1. Спи достатъчно! Движи се активно! Имай нещо сладичко, за да се подкрепиш / стафиди например/

2. Научи се да отказваш!

3. Прави по ЕДНО нещо, а не по няколко едновременно!

4. Вземи си почивка!

5. Слушай музика!

6. Чети на любимия книга!

7. Избягвай прекомерна употреба на аналгетици!

8. Не се страхувай да потърсиш помощ от психолог!

9. Отпускай напрежението Ежедневно!

10. Контролирай времето си!

11. Направи леглото си свое царство!

12. Говори открито – важно е да е с премерен тон!

13. Смей се. Смехът е половината от здравето!

14. Намери нещо хубаво във всяка ситуация –

Положителното Мислене Прави Чудеса!

15. Съвършенството съществува само в главите ни!

16. ПРОШКАТА е балсам за душата!

17. Съчетавай работата със забавлението!

Снимки